BMI

ما هو IMC:

يشير مؤشر كتلة الجسم إلى مؤشر كتلة الجسم وهو مقياس لوزن كل شخص ، كونه علاقة بين كتلة الشخص وطوله .

هذا تدبير مرجعي دولي معترف به من قِبل منظمة الصحة العالمية ولكنه لا يقيس الدهون في الجسم مباشرة لأنه لا يعالج كتلة الجسم الخالية من الدهون أو كتلة الدهون أو السوائل أو بنية العظم للشخص المعني.

طريقة حساب مؤشر كتلة الجسم بسيطة وسريعة وتتيح إجراء تقييم عام لتحديد ما إذا كان الشخص معرضًا لخطر السمنة.

لتحديد مؤشر كتلة الجسم ، ما عليك سوى تقسيم وزن الفرد (الكتلة) على ارتفاعه التربيعي. تحدد الكتلة بالكيلوغرامات والارتفاع بالأمتار.

لذلك ، فإن صيغة حساب مؤشر كتلة الجسم = الكتلة / (الارتفاع × الارتفاع). على سبيل المثال ، الشخص الذي يزن 58 كيلوجرامًا ويبلغ قياسه 1.65 مترًا سيؤدي إلى مؤشر كتلة الجسم البالغ 21.3. وفقًا للبيانات المرجعية ، يكون لهذا الشخص وزن مناسب للارتفاع.

البيانات المرجعية الخاصة بالبالغين موضحة أدناه:

<18.5 - نقص الوزن

18،5-24،9 - عادي

25.0-29.9 - الوزن الزائد

30.0-34.9 - السمنة الطفيفة (الصف الأول)

35.0-39.9 - السمنة المفرطة (الصف الثاني)

> 40.0 - السمنة المرضية (الصف الثالث)

من المهم أن تتذكر أن هذا الجدول غير صالح للأطفال . يحتوي مؤشر كتلة الجسم لدى الرضع على جدول محدد يجب فحصه بمرور الوقت. وذلك لأن الأطفال يميلون إلى فقدان الوزن أثناء نموهم.

أحد قيود مؤشر كتلة الجسم هو أن الرقم المرتفع ليس دائمًا يعني أن الشخص مصاب بالسمنة. على سبيل المثال ، قد يكون لدى الشخص الذي لديه كتلة كبيرة من العضلات وله كتلة قليلة من الدهون مؤشر كتلة الجسم (يعتمد على طوله) ومع ذلك فهو ليس بدينًا.

هناك صيغة أخرى لحساب دهون الجسم تسمى RIP (Ponderal Index Reciprocal) وتحسب بقسمة الطول (بالسنتيمترات) على الجذر التكعيبي للوزن (بالكيلوغرام).