الرهاب الاجتماعي
ما هو الرهاب الاجتماعي:
الرهاب الاجتماعي هو اضطراب نفسي سلوكي يتصف بالقلق الشديد والقلق والخوف الذي يشعر به فرد معين عند تعريضه لبيئات اجتماعية مختلفة .
الأفراد الذين يعانون من الرهاب الاجتماعي يشعرون بشعور كبير من الخوف وعدم الأمان في أداء أي نوع من النشاط أو الوظيفة في الأماكن العامة ، حيث يخشون من اللوم والحكم على الآخرين .
لتجنب هذه الأحاسيس غير السارة من القلق والخوف الشديدين ، يسعى الخوف الاجتماعي إلى العزلة ، مما يخلق العديد من الصعوبات في بناء حياة اجتماعية مستقرة.
من الشائع بالنسبة للبشر تجربة القلق الاجتماعي أو الخجل في مواقف معينة وعلى مستويات مختلفة. الرهاب الاجتماعي ، مع ذلك ، يتميز بالتحديد بالإفراط في الشعور بعدم الراحة في التعامل مع حالات معينة في المجتمع.
وفقًا لعلماء النفس ، هناك نوعان رئيسيان من الرهاب الاجتماعي: المعمم (عندما يكون الرهاب مرعوبًا من جميع الحالات الاجتماعية تقريبًا) ومقيّد (عندما يكون الخوف في مواقف محددة ، مثل التحدث أو تناول الطعام في الأماكن العامة ، على سبيل المثال .
أعراض الرهاب الاجتماعي
من بين الأعراض الرئيسية التي تميز الرهاب الاجتماعي هو الإحساس بـ:
- ضيق في التنفس.
- زيادة إنتاج العرق.
- الدوخة والغثيان.
- رعاش في الأطراف (العلوي والسفلي) ؛
- فقدان خط الفكر ؛
- صوت يرتجف.
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الرهاب الاجتماعي ، فإن الأنشطة اليومية أو مواقف الحياة في المجتمع ، مثل المشي أو تناول الطعام أو التحدث أو حتى الكتابة في الأماكن العامة ، تشكل تحديات.
هناك العديد من الجوانب التي تساهم في بناء الرهاب الاجتماعي لدى الفرد ، خاصة خلال السنوات الأولى من الحياة.
قد يكون الآباء المفرطون ، والتجارب المؤلمة ، وعدد قليل من التجارب والفرص الاجتماعية ، من العوامل التي تجعل هذا الاضطراب السلوكي يتطور.
كلما تم إجراء التشخيص ، كانت الاستجابة للعلاج أفضل ، وكذلك مدة المعاناة الرهابية.
علاج الرهاب الاجتماعي
يجب أن يتم تشخيص وعلاج الرهاب الاجتماعي من قبل الأطباء النفسيين وعلماء النفس ، إما من خلال التقنيات المعرفية (التي تساعد الرهابيين على التغلب على مخاوفهم ولديهم أفكار أكثر إيجابية حول بعض المواقف) أو بمساعدة أدوية مثل مضادات الاكتئاب ومهدئا.
تعلم المزيد عن معنى رهاب.
